C'est bien. J'ai commencé à suivre un régime à base d'aliments complets il y a 9 semaines, associé à 12 000 pas par jour, et j'ai perdu 30 livres et retrouvé mon poids de 18 ans. La règle la plus simple, ne pas entrer dans les allées du supermarché. La viande, les fruits, les légumes et les produits laitiers se trouvent généralement tout autour du périmètre.