Ini bagus. Saya mulai makan diet makanan utuh 9 minggu yang lalu digabungkan dengan 12 ribu langkah sehari dan saya telah kehilangan 30 pon dan kembali ke berat badan saya pada usia 18 tahun Aturan termudah, jangan pergi ke lorong toko kelontong. Daging, buah, sayuran, dan susu biasanya ada di sekeliling