Це добре. Я почала харчуватися цільними продуктами 9 тижнів тому, у поєднанні з 12 тисячами кроків на день, і схудла на 30 фунтів і повернулася до своєї ваги у 18 років Найпростіше правило — не ходити в ряди супермаркету. М'ясо, фрукти, овочі та молочні продукти зазвичай розташовані по периметру