To jest dobre. Zacząłem jeść dietę opartą na pełnowartościowych produktach 9 tygodni temu, w połączeniu z 12 tysiącami kroków dziennie, i schudłem 30 funtów, wracając do wagi z 18 roku życia. Najprostsza zasada: nie wchodź w alejki w sklepie spożywczym. Mięso, owoce, warzywa i nabiał zazwyczaj znajdują się wokół obwodu.