Tohle je fajn. Před 9 týdny jsem začal jíst stravu z celých potravin, doplněných 12 tisíci kroků denně, a zhubl jsem 30 liber a ve svých 18 letech jsem se vrátil na svou váhu Nejjednodušší pravidlo: nechoďte do uliček v obchodě. Maso, ovoce, zelenina a mléčné výrobky jsou obvykle všude kolem obvodu