Это хорошо. Я начал есть диету из цельных продуктов 9 недель назад, совмещая это с 12 тысячами шагов в день, и я сбросил 30 фунтов и вернулся к своему весу в 18 лет. Самое простое правило: не заходите в проходы супермаркета. Мясо, фрукты, овощи и молочные продукты обычно находятся по периметру.