Nach einer Flut von Mainstream-Artikeln, die die Proteinbedürfnisse in Frage stellen, ist es an der Zeit, die Fragestellung selbst kritisch zu betrachten und die vorhandenen Daten zu überprüfen. Den vollständigen Artikel finden Sie im Link unten.

Natürlicher Zucker vs. raffinierter Zucker | Peter Attia Dieser Clip stammt aus der Episode "Frag mich alles" # 74 (Ep. # 361) von The Drive, die am 18.08.25 veröffentlicht wurde. In der vollständigen Episode bespreche ich: -Warum Zucker den Appetit und die Fettzunahme antreibt: die kombinierte Wirkung von geringer Sättigung, Insulinspitzen und der Entführung des Belohnungssystems -Wie Zuckerersatzstoffe wie Allulose, Stevia und Erythritol in Bezug auf Gewichtskontrolle, glykämische Auswirkungen und Darmgesundheit abschneiden -Die metabolischen Vorteile des Timings Ihrer Zuckereinnahme – und wie Peter Patienten rät, es zu tun -Sind künstliche Süßstoffe gefährlich? Eine tiefgehende Analyse des Krebsrisikos, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und was die Daten wirklich sagen -Mehr Diese AMA-Episode (Ep. # 361) ist exklusiv für Premium-Mitglieder verfügbar. Werden Sie jetzt Mitglied, um auf meiner Website (oder Ihrem bevorzugten Podcast-Player) zu schauen oder zuzuhören.

In der heutigen Episode von "Frag mich alles" von The Drive, (Ep. #361, AMA #74), erkläre ich, wie man Zucker und seine Ersatzstoffe im Kontext der Gesundheit bewertet.

Eine neue Studie hat getestet, ob gewichtete Westen helfen können, Gewichtsverlust zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Der vollständige Artikel ist unten verlinkt.

Warum kleine Gewohnheiten das Geheimnis für langfristigen Erfolg sind | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Dieser Clip stammt aus Episode # 360 von The Drive, die am 11.08.25 veröffentlicht wurde. In der vollständigen Episode behandeln wir: -Wie Cue-Routine-Belohnungsschleifen fast die Hälfte des täglichen Verhaltens antreiben -Warum positive Verstärkung Bestrafung für nachhaltige Verhaltensänderungen übertrifft -Die Rolle des Willens als endliche Ressource und wie man ihn durch Kontext schützt -Warum Identität und Zweck stärkere Treiber sind als Disziplin -Das Potenzial von KI, Verhaltensänderungen durch Motivation und Verantwortung zu fördern -Mehr Schau oder höre (Ep. # 360) die vollständige Episode auf meiner Website (oder deinem bevorzugten Podcast-Player).

Wie bauen Belohnungen Gewohnheiten auf? | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Dieser Clip stammt aus Episode # 360 von The Drive, die am 11.08.25 veröffentlicht wurde. In der vollständigen Episode behandeln wir: -Wie Cue-Routine-Belohnungsschleifen fast die Hälfte des täglichen Verhaltens antreiben -Warum positive Verstärkung Bestrafung für nachhaltige Verhaltensänderungen übertrifft -Die Rolle des Willens als endliche Ressource und wie man ihn durch Kontext schützt -Warum Identität und Zweck stärkere Treiber sind als Disziplin -Das Potenzial von KI, Verhaltensänderungen durch Motivation und Verantwortung zu fördern -Mehr Schau oder höre (Ep. # 360) die vollständige Episode auf meiner Website (oder deinem bevorzugten Podcast-Player).

Warum To-Do-Listen funktionieren | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Dieser Clip stammt aus Episode # 360 von The Drive, die am 11.08.25 veröffentlicht wurde. In der vollständigen Episode behandeln wir: -Wie Cue-Routine-Belohnungsschleifen fast die Hälfte des täglichen Verhaltens antreiben -Warum positive Verstärkung Bestrafung für nachhaltige Verhaltensänderungen übertrifft -Die Rolle des Willens als endliche Ressource und wie man ihn durch Kontext schützt -Warum Identität und Zweck stärkere Treiber sind als Disziplin -Das Potenzial von KI, Verhaltensänderungen durch Motivation und Verantwortung zu fördern -Mehr Schau dir die vollständige Episode (Ep. # 360) auf meiner Website oder deinem bevorzugten Podcast-Player an.

Wie Sie Ihren Kindern helfen können, bessere Gewohnheiten aufzubauen | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Dieser Clip stammt aus Episode # 360 von The Drive, die heute (11.08.25) veröffentlicht wurde. In der vollständigen Episode behandeln wir: -Wie Cue-Routine-Belohnungsschleifen fast die Hälfte des täglichen Verhaltens antreiben -Warum positive Verstärkung Bestrafung für nachhaltige Verhaltensänderungen übertrifft -Die Rolle des Willens als endliche Ressource und wie man ihn durch Kontext schützt -Warum Identität und Zweck stärkere Treiber sind als Disziplin -Das Potenzial von KI, Verhaltensänderungen durch Motivation und Verantwortung zu fördern -Mehr Sehen oder hören Sie sich die vollständige Episode (Ep. # 360) auf meiner Website oder Ihrem bevorzugten Podcast-Player an.

In Episode #360 setze ich mich mit Charles Duhigg, M.B.A., Pulitzer-Preisträger und Bestsellerautor, zusammen, um zu erkunden, wie Gewohnheiten gebildet, gebrochen und durch die Wissenschaft der Verstärkung, Umweltreize und Identität aufrechterhalten werden.

Ein kritischer Blick auf die neueste Beobachtungsstudie zu Pflanzenverbindungen und Langlebigkeit. Vollständiger Artikel im Link unten.