Po náporu mainstreamových článků zpochybňujících potřeby bílkovin je čas zpochybnit toto zpochybňování kritickým pohledem na existující data. Na celý článek odkazujeme níže.

Přírodní cukr vs. rafinovaný cukr | Peter Attia Tento klip je z epizody "Ask Me Anything" # 74 (Ep. # 361) seriálu The Drive, která byla vydána 18.8.25 V celé epizodě se zabývám: Proč cukr zvyšuje chuť k jídlu a přibývání na váze: kombinovaný účinek nízké sytosti, prudké zvýšení hladiny inzulínu a únos systému odměn -Jak se náhražky cukru, jako je alulóza, stévie a erythritol, sčítají při kontrole hmotnosti, glykemickém dopadu a zdraví střev -Metabolické výhody načasování příjmu cukru – a jak Peter radí pacientům, aby to dělali -Jsou umělá sladidla nebezpečná? Hluboký ponor do rizika rakoviny, kardiovaskulárního zdraví a toho, co data skutečně říkají -Více Tato epizoda AMA (Ep. # 361) je k dispozici výhradně pro prémiové členy. Staňte se členem nyní a sledujte nebo poslouchejte na mém webu (nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů.

V dnešní epizodě "Ask Me Anything" pořadu The Drive (Ep. #361, AMA #74) vysvětluji, jak hodnotit cukr a jeho náhražky v kontextu zdraví.

Nová studie testovala, zda zátěžové vesty mohou pomoci dosáhnout a udržet úbytek hmotnosti. Na celý článek odkazujeme níže.

Proč jsou drobné návyky tajemstvím dlouhodobého úspěchu | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Tento klip je z epizody # 360 seriálu The Drive, která byla vydána 8/11/25. V celé epizodě se budeme zabývat těmito tématy: Jak smyčky cue-routine-reward řídí téměř polovinu každodenního chování Proč pozitivní posilování poráží trest za trvalou změnu návyků -Role vůle jako omezeného zdroje a jak ji chránit s kontextem Proč jsou identita a účel silnějšími hnacími silami než disciplína Potenciál umělé inteligence pohánět změnu návyků prostřednictvím motivace a odpovědnosti -Více Podívejte se nebo poslouchejte (Ep. # 360) celou epizodu na mém webu (nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů.

Jak odměny budují návyky? | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Tento klip je z epizody # 360 seriálu The Drive, která byla vydána 8/11/25. V celé epizodě se budeme zabývat těmito tématy: Jak smyčky cue-routine-reward řídí téměř polovinu každodenního chování Proč pozitivní posilování poráží trest za trvalou změnu návyků -Role vůle jako omezeného zdroje a jak ji chránit s kontextem Proč jsou identita a účel silnějšími hnacími silami než disciplína Potenciál umělé inteligence pohánět změnu návyků prostřednictvím motivace a odpovědnosti -Více Podívejte se nebo poslouchejte (Ep. # 360) celou epizodu na mém webu (nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů.

Proč to-do listy fungují | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Tento klip je z epizody # 360 seriálu The Drive, která byla vydána 8/11/25. V celé epizodě se budeme zabývat těmito tématy: Jak smyčky cue-routine-reward řídí téměř polovinu každodenního chování Proč pozitivní posilování poráží trest za trvalou změnu návyků -Role vůle jako omezeného zdroje a jak ji chránit s kontextem Proč jsou identita a účel silnějšími hnacími silami než disciplína Potenciál umělé inteligence pohánět změnu návyků prostřednictvím motivace a odpovědnosti -Více Podívejte se nebo poslouchejte (Ep. # 360) celou epizodu na mém webu (nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů.

Jak pomoci svým dětem vybudovat si lepší návyky | Charles Duhigg, M.B.A. (@cduhigg) Tento klip je z epizody # 360 seriálu The Drive, která byla zveřejněna dnes (8/11/25). V celé epizodě se budeme zabývat těmito tématy: Jak smyčky cue-routine-reward řídí téměř polovinu každodenního chování Proč pozitivní posilování poráží trest za trvalou změnu návyků -Role vůle jako omezeného zdroje a jak ji chránit s kontextem Proč jsou identita a účel silnějšími hnacími silami než disciplína Potenciál umělé inteligence pohánět změnu návyků prostřednictvím motivace a odpovědnosti -Více Podívejte se nebo poslouchejte (Ep. # 360) celou epizodu na mém webu (nebo ve vašem oblíbeném přehrávači podcastů.

V epizodě #360 jsem si sedl s Charlesem Duhiggem, M.B.A., novinářem a autorem bestsellerů, který získal Pulitzerovu cenu, abychom prozkoumali, jak se návyky formují, lámou a udržují prostřednictvím vědy o posilování, environmentálních podnětech a identitě.

Kritický pohled na nejnovější observační studii o rostlinných sloučeninách a dlouhověkosti. Na celý článek odkazujeme níže.