Proteiinitarpeet kyseenalaistavien valtavirran artikkelien hyökkäyksen jälkeen on aika kyseenalaistaa kyseenalaistaminen tarkastelemalla kriittisesti olemassa olevaa tietoa. Koko artikkeli linkitetty alla.

Luonnollinen sokeri vs. puhdistettu sokeri | Peter Attia Tämä leike on "Ask Me Anything" -jaksosta # 74 (Ep. # 361) The Drivesta, joka julkaistiin 18.8.25 Koko jaksossa käsittelen: -Miksi sokeri lisää ruokahalua ja rasvan lisääntymistä: alhaisen kylläisyyden tunteen, insuliinipiikkien ja palkitsemisjärjestelmän kaappauksen yhteisvaikutus -Kuinka sokerin korvikkeet, kuten alluloosi, stevia ja erytritoli, kasaantuvat painonhallinnassa, glykeemisessä vaikutuksessa ja suoliston terveydessä -Sokerin saannin ajoituksen aineenvaihdunnan edut – ja miten Peter neuvoo potilaita tekemään sen -Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia? Syväsukellus syöpäriskiin, sydän- ja verisuoniterveyteen ja siihen, mitä tiedot todella sanovat -Enemmän Tämä AMA-jakso (Ep. # 361) on saatavilla yksinomaan premium-jäsenille. Liity jäseneksi nyt katsoaksesi tai kuunnellaksesi verkkosivustollani (tai suosikkipodcast-soittimessasi.

Tämän päivän "Ask Me Anything" -jaksossa The Drive (Ep. #361, AMA #74) selitän, kuinka sokeria ja sen korvikkeita arvioidaan terveyden yhteydessä.

Uudessa tutkimuksessa testattiin, voivatko painoliivit auttaa saavuttamaan ja ylläpitämään painonpudotusta. Koko artikkeli linkitetty alla.

Miksi pienet tavat ovat pitkän aikavälin menestyksen salaisuus | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Tämä leike on The Driven jaksosta # 360, joka julkaistiin 11.8.25. Koko jaksossa käsittelemme: -Kuinka käsky-rutiini-palkitsemissilmukat ohjaavat lähes puolta päivittäisestä käyttäytymisestä -Miksi positiivinen vahvistaminen voittaa rangaistuksen pysyvästä tottumuksen muutoksesta -Tahdonvoiman rooli rajallisena resurssina ja sen suojaaminen kontekstin avulla -Miksi identiteetti ja tarkoitus ovat vahvempia ajureita kuin kurinalaisuus -Tekoälyn potentiaali muuttaa tottumuksia motivaation ja vastuullisuuden avulla -Enemmän Katso tai kuuntele (Ep. # 360) koko jakso verkkosivustollani (tai suosikkipodcast-soittimessasi.

Miten palkitseminen rakentaa tapoja? | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Tämä leike on The Driven jaksosta # 360, joka julkaistiin 11.8.25. Koko jaksossa käsittelemme: -Kuinka käsky-rutiini-palkitsemissilmukat ohjaavat lähes puolta päivittäisestä käyttäytymisestä -Miksi positiivinen vahvistaminen voittaa rangaistuksen pysyvästä tottumuksen muutoksesta -Tahdonvoiman rooli rajallisena resurssina ja sen suojaaminen kontekstin avulla -Miksi identiteetti ja tarkoitus ovat vahvempia ajureita kuin kurinalaisuus -Tekoälyn potentiaali muuttaa tottumuksia motivaation ja vastuullisuuden avulla -Enemmän Katso tai kuuntele (Ep. # 360) koko jakso verkkosivustollani (tai suosikkipodcast-soittimessasi.

Miksi tehtävälistat toimivat | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Tämä leike on The Driven jaksosta # 360, joka julkaistiin 11.8.25. Koko jaksossa käsittelemme: -Kuinka käsky-rutiini-palkitsemissilmukat ohjaavat lähes puolta päivittäisestä käyttäytymisestä -Miksi positiivinen vahvistaminen voittaa rangaistuksen pysyvästä tottumuksen muutoksesta -Tahdonvoiman rooli rajallisena resurssina ja sen suojaaminen kontekstin avulla -Miksi identiteetti ja tarkoitus ovat vahvempia ajureita kuin kurinalaisuus -Tekoälyn potentiaali muuttaa tottumuksia motivaation ja vastuullisuuden avulla -Enemmän Katso tai kuuntele (Ep. # 360) koko jakso verkkosivustollani (tai suosikkipodcast-soittimessasi.

Kuinka auttaa lapsiasi luomaan parempia tapoja | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Tämä leike on The Driven jaksosta # 360, joka julkaistiin tänään (11.8.25). Koko jaksossa käsittelemme: -Kuinka käsky-rutiini-palkitsemissilmukat ohjaavat lähes puolta päivittäisestä käyttäytymisestä -Miksi positiivinen vahvistaminen voittaa rangaistuksen pysyvästä tottumuksen muutoksesta -Tahdonvoiman rooli rajallisena resurssina ja sen suojaaminen kontekstin avulla -Miksi identiteetti ja tarkoitus ovat vahvempia ajureita kuin kurinalaisuus -Tekoälyn potentiaali muuttaa tottumuksia motivaation ja vastuullisuuden avulla -Enemmän Katso tai kuuntele (Ep. # 360) koko jakso verkkosivustollani (tai suosikkipodcast-soittimessasi.

Jaksossa #360 istun alas Charles Duhiggin, MBA:n, Pulitzer-palkitun toimittajan ja bestseller-kirjailijan kanssa tutkiakseni, kuinka tapoja muodostuu, rikotaan ja ylläpidetään vahvistamisen, ympäristövihjeiden ja identiteetin tieteen avulla.

Kriittinen katsaus viimeisimpään havaintotutkimukseen kasviyhdisteistä ja pitkäikäisyydestä. Koko artikkeli linkitetty alla.