Po vyzkoušení všech možných zdravotních zařízení je zde můj závěr: pečlivě sledujte VSTUPY a pravidelně měřte VÝSTUPY. Věci, které ovládáte, by měly být pečlivě sledovány a optimalizovány (kalorie, spánek, kroky). Věci, které ovlivňují vaše vstupy, by měly být pravidelně měřeny a porovnávány (HRV, krevní testy, VO2 max, procento tělesného tuku. Sledování výstupů nábožensky nedává moc smysl, protože tyto věci se v krátkých časových intervalech moc nemění. Je potřeba hodně práce, aby se tato měření skutečně zlepšila. Proto je pro vás mentálně lepší sledovat a optimalizovat věci, které skutečně můžete ovlivnit