Testattuani kaikki mahdolliset terveyslaitteet, tässä on johtopäätökseni: Seuraa SYÖTTEITÄ huolellisesti ja mittaa ULOSTULOJA säännöllisesti. Asiat, joita hallitset, tulisi seurata ja optimoida huolellisesti (kalorit, uni, askeleet). asioita, joita syötteesi ohjaavat, tulisi mitata ja verrata säännöllisesti (HRV, verikokeet, VO2 max, kehon rasvaprosentti). Tulosten tarkka seuraaminen ei oikein tunnu järkevältä, koska nämä asiat eivät oikeastaan muutu lyhyissä ajaväleissä. Näiden mittareiden merkittävä parantaminen vaatii paljon työtä. Siksi on henkisesti parempi seurata ja optimoida asioita, joita oikeasti voit hallita