提高任何身體活動（例如舉重、瑜伽、舞蹈）形式的最快方法就是錄下自己。 每次我這樣做時，我的進步速度都會提升2-3倍。 這很煩人且不舒服，但效果驚人。

女性並不是理性的決策者。我們的決策受到想要感到美麗、被關注和被包容的需求驅動。誰控制了這些感受，誰就控制了市場。

你可能會認為素食的印度人吃很多蔬菜，所以他們攝入了大量纖維 但實際上並不是這樣 他們只吃2-3勺蔬菜，90%是穀物 這不僅解釋了血糖問題，也解釋了幾乎每個印度人普遍存在的腸道問題