提高任何身体活动（例如举重、瑜伽、舞蹈）形式的最快方法就是录下自己。 每次我这样做时，我的进步速度都会提升2-3倍。 这很烦人且不舒服，但效果惊人。

女性并不是理性的决策者。我们的决策受到想要感到美丽、被关注和被包容的需求驱动。谁控制了这些感受，谁就控制了市场。

你可能会认为素食的印度人吃很多蔬菜，所以他们摄入了大量纤维 但实际上并不是这样 他们只吃2-3勺蔬菜，90%是谷物 这不仅解释了血糖问题，也解释了几乎每个印度人普遍存在的肠道问题