Найшвидший спосіб покращити свою форму в будь-якій фізичній справі (наприклад, у ліфтингу, йозі, танцях) – це записати себе. Щоразу, коли я це роблю, мій показник покращення стрибає в 2-3 рази. Це дратує і незручно, але шалено ефективно.

Жінки не є раціональними особами, які приймають рішення. Наші рішення продиктовані потребою відчувати себе красивими, бути помітними і відчувати себе включеними. Хто контролює ці почуття, той контролює ринок.

Можна подумати, що індійці-вегетаріанці їдять багато овочів, тому отримують тонну клітковини Але це не так Вони їдять як 2-3 ложки овочів і 90% зернових Що пояснює не лише проблеми з рівнем цукру в крові, але й проблеми з кишечником, які, здається, є майже у кожного індійця