Đây là Tiến sĩ Peter Attia. Ông đã tìm ra cách để giúp bạn "khỏe mạnh" ở tuổi 100. Ông 51 tuổi, và nếu bạn bỏ qua đường tóc mỏng của ông, ông trông rất tuyệt cho độ tuổi của mình. Tôi đã thức đến 3 giờ sáng để nghiên cứu về ông và các phương pháp của ông. Dưới đây là 5 cách hàng đầu của ông để giữ cho bạn khỏe mạnh đến 100 tuổi👇