Build life systems у 2026 році. Люди надмірно оцінюють силу волі, адже це вважається гідною характеристикою. Сила волі мінлива. Вона коливається залежно від стресу, втоми та голоду. Майже половина твоїх щоденних рішень вже автономна (ти про них не думаєш). Ви хочете створити правила «якщо-то». Якщо 7 ранку — тренуйтеся. Якщо о 17:00 — їжі на день більше немає. Кожен твій вибір виснажує твою ментальну енергію. Ви хочете приймати якомога менше рішень на день. Зберігайте ментальну енергію для чогось більш цінного, наприклад, професійних досягнень чи стосунків. Не на буденні речі, як-от що і коли їсти, чи займатися спортом.