Jag brukade bara vara besatt av att lyfta tunga vikter De senaste åren har jag verkligen fokuserat på att koda om grundläggande rörelsemönster för långsiktig hälsa Det senaste projektet är att lära sig ladda fötterna ordentligt för hopp, sprint och till och med promenad Avsluta genom stortån, mer höftaktivering och att behålla en stark fotvalv Det har lett till noll smärta i knän och vrister längre och bättre prestation för kraftuttryck Arbete med stiftelsen, hälsa är rikedom