以前は重いものを持ち上げることだけに夢中でした ここ数年は、長期的な健康のために基本的な動きパターンを再コーディングすることに本当に注力してきました 最新のプロジェクトは、ジャンプやスプリント、さらには歩くときに足に正しい負荷をかけることを学ぶことです 親指まで最後まで仕上げ、股関節の活性化と強いアーチを保つようにしましょう その結果、膝や足首の痛みはなくなり、パワー表現のパフォーマンスも向上しました 財団『健康は富』での活動