Kiedyś obsesjonowałem się tylko podnoszeniem ciężkich ciężarów w ostatnich latach naprawdę skupiłem się na rekodowaniu podstawowych wzorców ruchowych dla długoterminowego zdrowia najbardziej aktualnym projektem jest nauka prawidłowego obciążania stóp do skakania, sprintu, a nawet chodzenia kończąc przez duży palec, większa aktywacja bioder i utrzymywanie mocnego łuku to zaowocowało brakiem bólu w kolanach i kostkach oraz lepszą wydajnością w wyrażaniu mocy pracuj nad fundamentami, zdrowie to bogactwo