Eu costumava estar obcecado apenas em levantar pesos pesados nestes últimos anos, realmente me concentrei em reprogramar padrões de movimento básicos para a saúde a longo prazo o projeto mais recente é aprender a carregar meus pés corretamente para saltar, correr e até mesmo andar terminar através do dedão do pé, mais ativação do quadril e manter um arco forte isso resultou em 0 dor nos joelhos e tornozelos e melhor desempenho na expressão de potência trabalhe na fundação, saúde é riqueza