Este acesta de fapt un site guvernamental? Munca este foarte bună, iar interacțiunea este excelentă. Și am învățat noua versiune a Ghidului Alimentar American, care acum este un nou model piramidal, iar piramida originală este inversată: Partea de sus (consumată cel mai mult, cea mai mare): proteine + lactate + grăsimi sănătoase (carne, ouă, fructe de mare, brânză integrală, nuci, avocado etc.), plus legume și fructe. Partea de jos (cea mai mică porție, cea mai puțin consumată): cereale integrale (cum ar fi ovăz, orez brun, pâine integrală). Îmi amintesc cel mai mult versiunea veche a acestei părți. Mănâncă alimente mai naturale, mai puțin procesate. Există și literatură la final pe care o poți descărca pentru referință, ceea ce este foarte bun.

Figura de mai jos este noua structură alimentară standard, adică noul model piramidal,