هل هذا فعلا موقع حكومي؟ العمل رائع حقا، والتفاعل رائع. وتعلمت النسخة الجديدة من دليل النظام الغذائي الأمريكي، والتي أصبحت الآن نموذج هرمي جديد، والهرم الأصلي معكوس: الأعلى (الأكثر تناولا، أكبر حصة): بروتين + ألبان + الدهون الصحية (لحم، بيض، مأكولات بحرية، جبن كامل الدسم، مكسرات، أفوكادو، إلخ)، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه. القاع (أصغر حصة، الأقل أكلا): الحبوب الكاملة (مثل الشوفان، الأرز البني، خبز الحبوب الكاملة). أتذكر أن النسخة القديمة من هذا الجزء كانت الأكثر شيئا. تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية وأقل معالجة. هناك أيضا مواد في الأسفل يمكنك تحميلها للرجوع إليها، وهي جيدة جدا.

الشكل أدناه هو الهيكل الغذائي القياسي الجديد، أي نموذج الهرم الجديد،