これは本当に政府のウェブサイトなのでしょうか? 仕事は本当に素晴らしく、交流も素晴らしいです。 そして、新しいピラミッドモデルであるアメリカン・ダイエタリー・ガイドの新しいバージョンを学びました。元のピラミッドは逆になっています: 最も多く食べた量(最も多く摂取した量):タンパク質+乳製品+健康的な脂肪(肉、卵、シーフード、全脂肪チーズ、ナッツ、アボカドなど)、さらに野菜と果物。 底(最小量、最も食べにくい):全粒穀物(オーツ麦、玄米、全粒粉パンなど)。 この部分の古いバージョンが最も印象的だったのを覚えています。 もっと自然な食品を食べ、加工食品は少なくていいです。 また、下部に参考文献もダウンロードして参考にでき、とても参考になります。

下の図は新しい標準的な食事構成、すなわち新しいピラミッドモデルです。