Apakah ini benar-benar situs web pemerintah? Pekerjaannya sangat bagus, dan interaksinya bagus. Dan saya mempelajari versi baru dari American Dietary Guide, yang sekarang menjadi model piramida baru, dan piramida aslinya terbalik: Atas (paling banyak dimakan, porsi terbesar): protein + susu + lemak sehat (daging, telur, makanan laut, keju penuh lemak, kacang-kacangan, alpukat, dll.), Ditambah sayuran dan buah-buahan. Bagian bawah (porsi terkecil, paling sedikit dimakan): biji-bijian utuh (seperti gandum, beras merah, roti gandum). Saya ingat versi lama dari bagian ini adalah yang paling banyak. Makan lebih banyak makanan alami dan lebih sedikit olahan. Ada juga literatur di bagian bawah yang dapat Anda unduh untuk referensi, yang sangat bagus.

Gambar di bawah ini adalah struktur diet standar baru, yaitu model piramida baru,