Twyla Tharp é mais dura do que você. Levanta pesos 2 horas/dia às 5 da manhã, 7 dias/semana há mais de 50 anos, faz deadlifts > 200lbs (>2X seu peso corporal), depois dança, coreografia e outros trabalhos pelo resto do dia. Não come açúcar, nem amidos. 84 anos e afiada como uma faca. Twyla Tharp no podcast Huberman Lab disponível agora: