Ganhos pós-Natal A) Extensões de perna x2 conjuntos B) Curva de Isquiotibiais sentado x2 séries C) Kickback de Glúteos com Joelho Curvado x 2 séries D) Agachamento Pêndulo x1 série E) Máquina Addutora x1 conjunto F) Extensão da panturrilha na perna de empunhadura x1 conjunto