lợi nhuận sau Giáng Sinh A) Mở rộng chân x2 hiệp B) Gập chân ngồi x2 hiệp C) Đá mông gối cong x2 hiệp D) Squat đu đưa x1 hiệp E) Máy khép đùi x1 hiệp F) Mở rộng bắp chân trên máy đẩy chân x1 hiệp