Os ÚLTIMOS truques de bem-estar para investidores 📈 ft. @seagertp, ESPECIALISTA em mergulho frio 0:00 Introdução 02:42 Susto de Aviso e História de Mergulho Frio Inicial 04:10 Origem da Forja Morozko 12:49 Banhos frios vs mergulhos de corpo inteiro e exagero 19:18 Por que o mergulho frio é um fator de estresse hormético único 22:35 Ritual prático de mergulho frio e progressão 26:48 Quão frio vai ir? Diretrizes de Temperatura e Tempo 35:23 Melhor forma de abordar sauna e banho frio Saunas e montagem a lenha 39:17 45:16 Filosofia Nutricional: Óleos de Sementes, Carnívoros e Mais 51:34 Restaurantes, óleos oxidados e dicas práticas de comida 1:01:05 Histórico de Investimentos & Lições Difíceis Aprendidas