Los HACKS de bienestar DEFINITIVOS para inversores 📈 ft. @seagertp, EXPERTO en inmersión en frío 0:00 Introducción 02:42 PSA de miedo y historia temprana de inmersión en frío 04:10 Origen de Morozko Forge 12:49 Duchas frías vs inmersiones de cuerpo completo y pasarse de la raya 19:18 Por qué la inmersión en frío es un estresor hormético único 22:35 Ritual práctico de inmersión en frío y progresión 26:48 ¿Qué tan frío debe estar? Directrices de temperatura y tiempo 35:23 La mejor manera de abordar la sauna y la inmersión en frío 39:17 Saunas y configuración de leña 45:16 Filosofía nutricional: aceites de semillas, carnívoro y más 51:34 Restaurantes, aceites oxidados y consejos prácticos de alimentación 1:01:05 Historia de inversiones y lecciones difíciles aprendidas