Os HACKS de bem-estar DEFINITIVOS para investidores 📈 ft. @seagertp, EXPERT em imersão fria 0:00 Introdução 02:42 PSA Medo & História da Imersão Fria Inicial 04:10 Origem da Morozko Forge 12:49 Duches frios vs imersões corporais completas e exageros 19:18 Por que a Imersão Fria é um Estressor Hormético Único 22:35 Ritual prático de imersão fria e progressão 26:48 Quão Frio Ir? Diretrizes de Temperatura & Tempo 35:23 Melhor forma de abordar sauna e imersão fria 39:17 Saunas & configuração a lenha 45:16 Filosofia Nutricional: Óleos de Semente, Carnívoro & Mais 51:34 Restaurantes, óleos oxidados e dicas práticas de alimentação 1:01:05 História de Investimentos & Lições Difíceis Aprendidas