De ULTIMATE velvære-triksene for investorer 📈 ft. @seagertp, kalddykking EKSPERT 0:00 Intro 02:42 PSA-skrekk og tidlig kalddykker-historie 04:10 Opprinnelsen til Morozko Smia 12:49 Kalde dusjer vs helkroppsfall og overdrivelse 19:18 Hvorfor kalddykking er en unik hormetisk stressfaktor 22:35 Praktisk kalddykkerritual og progresjon 26:48 Hvor kaldt skal jeg gå? Temperatur- og tidsretningslinjer 35:23 Beste måte å nærme seg badstue og kaldbad på 39:17 Badstuer og vedfyrt oppsett 45:16 Ernæringsfilosofi: Frøoljer, kjøtteter og mer 51:34 Restauranter, oksiderte oljer og praktiske mattips 1:01:05 Investeringshistorie og harde lærdommer