I MIGLIORI hack di benessere per gli investitori 📈 ft. @seagertp, ESPERTO di immersioni fredde 0:00 Introduzione 02:42 PSA Spavento & Storia delle Prime Immersioni Fredde 04:10 Origine di Morozko Forge 12:49 Docce fredde vs immersioni totali e l'eccesso 19:18 Perché l'Immersione Fredda è un Unico Stressore Ormetico 22:35 Rituale pratico di immersione fredda e progressione 26:48 Quanto freddo? Linee guida su temperatura e tempo 35:23 Il modo migliore per affrontare sauna e immersione fredda 39:17 Saune & impianto a legna 45:16 Filosofia Nutrizionale: Oli di Semi, Carnivoro & Altro 51:34 Ristoranti, oli ossidati e consigli pratici per il cibo 1:01:05 Storia degli Investimenti & Lezioni Dure Imparate