De ULTIMATE wellness hacks voor investeerders 📈 ft. @seagertp, koud onderdompel EXPERT 0:00 Intro 02:42 PSA Schrik & Vroeg Koud Onderdompel Verhaal 04:10 Oorsprong van Morozko Forge 12:49 Koude douches vs hele lichaam onderdompelingen en te veel doen 19:18 Waarom Koud Onderdompelen een Unieke Hormetische Stressor Is 22:35 Praktisch koud-onderdompel ritueel en voortgang 26:48 Hoe Koud te Gaan? Temperatuur & Tijd Richtlijnen 35:23 Beste manier om sauna en koud onderdompeling aan te pakken 39:17 Sauna's & houtgestookte opstelling 45:16 Voedingsfilosofie: Zaadoliën, Carnivoor & Meer 51:34 Restaurants, geoxideerde oliën en praktische voedingstips 1:01:05 Investeren Geschiedenis & Moeilijke Lessen Geleerd