Jeg lagde treningsplanen min i dag pluss en plan for Q1 for å komme i form, øke utholdenheten osv Jeg vil gjøre hyrox fra april, er for øyeblikket dårlig utholdenhet, jeg kan gjøre noen 2x24 kg overhead presss, og 48 kg front squats, back squat, ingen anelse, kanskje maks 80 kg Maks var 110 kg knebøy, 100 kg benkpress, 60 kg overnatting, chinup og dips med 15 kg festet på meg for 6 repetisjoner Fikk kule sko også LA OSS SETTE I GANG, GUTTER NYTT ÅR NY MEG (GAMLE MEG)

Jeg lagde treningsplanen min på denne måten slik at jeg kan øke vekten raskt med tusj, eller redusere hvile eller øke antall repetisjoner

@Midogorich angrepssykkel* beklager xd