今年新しい習慣を始める方にとって、Atomic Habitsの関連セクションです: 1ページを読むだけで興奮したり、1分間瞑想したり、1回の営業電話をかけたりするのは変だと思われることが多いです。しかし、重要なのは一つのことをすることではありません。重要なのは、出席する習慣を身につけることです。実際のところ、習慣を身につけてからは改善できません。「出席する」という基本的なスキルを学べなければ、細かい部分を習得する望みはほとんどありません。最初から完璧な習慣を作ろうとするのではなく、より簡単なことを一貫して実践しましょう。最適化するにはまず標準化が必要です。