Istotny fragment z "Atomic Habits" dla każdego, kto w tym roku buduje nowy nawyk: Ludzie często myślą, że to dziwne, aby ekscytować się przeczytaniem jednej strony, medytowaniem przez jedną minutę czy wykonaniem jednego telefonu sprzedażowego. Ale chodzi nie o to, aby zrobić jedną rzecz. Chodzi o opanowanie nawyku pojawiania się. Prawda jest taka, że nawyk musi być ustalony, zanim będzie można go poprawić. Jeśli nie potrafisz nauczyć się podstawowej umiejętności pojawiania się, to masz małe szanse na opanowanie drobnych szczegółów. Zamiast próbować stworzyć idealny nawyk od samego początku, rób łatwiejsze rzeczy w bardziej konsekwentny sposób. Musisz ustandaryzować, zanim będziesz mógł optymalizować.