Een relevante sectie uit Atomic Habits voor iedereen die dit jaar een nieuwe gewoonte wil opbouwen: Mensen vinden het vaak vreemd om enthousiast te worden over het lezen van één pagina, het mediteren voor één minuut of het maken van één verkoopgesprek. Maar het punt is niet om één ding te doen. Het punt is om de gewoonte van aanwezig zijn te beheersen. De waarheid is, een gewoonte moet worden vastgesteld voordat deze kan worden verbeterd. Als je de basisvaardigheid van aanwezig zijn niet kunt leren, heb je weinig hoop om de fijnere details te beheersen. In plaats van te proberen een perfecte gewoonte vanaf het begin te creëren, doe je de gemakkelijke dingen op een consistentere basis. Je moet standaardiseren voordat je kunt optimaliseren.