Uma seção relevante do Atomic Habits para quem está criando um novo hábito este ano: As pessoas frequentemente acham estranho ficar empolgada por ler uma página, meditar por um minuto ou fazer uma ligação de vendas. Mas o objetivo não é fazer uma coisa só. O objetivo é dominar o hábito de aparecer. A verdade é que um hábito precisa ser estabelecido antes de poder ser melhorado. Se você não consegue aprender a habilidade básica de aparecer, então tem pouca chance de dominar os detalhes mais finos. Em vez de tentar criar um hábito perfeito desde o início, faça o que é fácil de forma mais consistente. Você precisa padronizar antes de poder otimizar.