Créatine (15 g) – cerveau, muscles Magnésium (500 mg) – système nerveux Huile de poisson (4 g) – cerveau, articulations Vitamine D3 + K2 (10 000 UI) – immunité, hormones Taurine (2 000 mg) – assurance cœur NAC (1 200 mg) – contrôle des dommages au foie Boissons énergétiques associées au café, eau zéro, estomac vide - 4× par jour (productivité motivée par la panique) Paquet de cigarettes, 4 heures de sommeil, lumière bleue jusqu'à 4 heures du matin (me garde alerte) Hypertension, stress chronique (bonne construction de caractère)