J'ai réalisé après les vacances que mon poids avait lentement augmenté depuis l'été. J'ai atteint un pic proche de 204 en décembre (la balance n'a pas sauvegardé). J'ai décidé qu'il fallait que je change les choses. J'ai coupé la restauration rapide et l'alcool. J'ai recommencé à jouer au basket quatre jours par semaine. J'ai déjà perdu environ 10 lbs. Il me reste encore du chemin à parcourir pour atteindre mes objectifs, mais c'est agréable de voir une différence tangible jusqu'à présent. Si vous êtes dans le même bateau - arrêtez de trouver des excuses et de repousser les choses. Construisez de nouvelles habitudes dès maintenant. Vous pouvez le faire aussi.