Percebi depois das festas que meu peso vinha subindo lentamente desde o verão. Atingi o pico mais próximo de 204 em dezembro (a balança não salvou). Decidi que precisava mudar as coisas. Corte fast food e álcool. Voltei a jogar basquete quatro dias por semana. Até agora já perdi cerca de 10 lbs. Ainda tenho um caminho a percorrer para alcançar meus objetivos, mas até agora me sinto bem ao ver uma diferença tangível. Se você está na mesma situação – pare de arrumar desculpas e adiar as coisas. Crie novos hábitos a partir de agora. Você também consegue.