Percebi depois das férias que o meu peso tinha lentamente aumentado desde o verão. Chegou a um pico mais próximo de 204 em dezembro (a balança não salvou). Decidi que precisava mudar as coisas. Cortei fast food e álcool. Comecei a jogar basquetebol quatro dias por semana novamente. Até agora, perdi cerca de 10 lbs. Ainda tenho um longo caminho a percorrer para alcançar os meus objetivos, mas até agora está a ser bom ver uma diferença tangível. Se você está na mesma situação - pare de arranjar desculpas e de adiar as coisas. Crie novos hábitos a partir de agora. Você também consegue.