Mi-am dat seama după sărbători că greutatea mea a crescut încet de la vară. Am atins un vârf aproape de 204 în decembrie (cântarul nu a salvat). Am decis că trebuie să schimb lucrurile. Renunță la fast food și alcool. Am început din nou să joc baschet patru zile pe săptămână. Până acum am scăzut cam 10 lbs. Mai am mult de parcurs pentru a-mi atinge obiectivele, dar până acum mă simt bine văzând o diferență palpabilă. Dacă ești în aceeași situație – încetează să mai găsești scuze și să amâni lucrurile. Construiește obiceiuri noi începând de acum. Și tu poți să faci asta.