После праздников я понял, что мой вес медленно увеличивался с лета. В декабре достиг пика около 204 (весы не сохранили данные). Решил, что нужно что-то менять. Исключил фастфуд и алкоголь. Снова начал играть в баскетбол четыре дня в неделю. Пока что сбросил около 10 фунтов. Еще предстоит много работы, чтобы достичь своих целей, но пока приятно видеть ощутимую разницу. Если вы в такой же ситуации - перестаньте искать оправдания и откладывать. Начните формировать новые привычки прямо сейчас. Вы тоже можете это сделать.