Dopo le vacanze mi sono reso conto che il mio peso era lentamente aumentato dalla scorsa estate. Ha raggiunto un picco vicino a 204 a dicembre (la bilancia non ha salvato). Ho deciso che dovevo cambiare le cose. Ho tagliato il fast food e l'alcol. Ho ricominciato a giocare a basket quattro giorni a settimana. Finora ho perso circa 10 libbre. Ho ancora molta strada da fare per raggiungere i miei obiettivi, ma finora è bello vedere una differenza tangibile. Se sei nella stessa situazione - smettila di fare scuse e di rimandare. Costruisci nuove abitudini a partire da ora. Anche tu puoi farcela.