Gary Brecka da la vuelta a la situación sobre la enfermedad crónica: no "te pasa a ti" — a menudo ocurre dentro de ti. La mayoría de la gente ve la enfermedad como una mala suerte aleatoria ("Me desperté y cogí esta enfermedad"), pero la gran mayoría proviene de factores de riesgo modificables que realmente controlamos: dieta, ejercicio, sueño, estilos de vida. El trauma llega desde fuera. ¿Enfermedades crónicas? Se construyen dentro con el tiempo a través de las decisiones diarias. Clip de 33 segundos replanteando la enfermedad como algo que podemos influir en lugar de aceptar 👇 ¿Empoderador o revelador? ¿Cuál es un hábito modificable que has cambiado y que ha cambiado tu trayectoria de salud?