Gary Brecka muda a narrativa sobre doenças crónicas: Não "acontece contigo"—muitas vezes acontece dentro de ti. A maioria das pessoas vê a doença como azar aleatório ("Acordei e apanhei esta doença"), mas a vasta maioria resulta de fatores de risco modificáveis que realmente controlamos: dieta, exercício, sono, escolhas de estilo de vida. O trauma atinge de fora. As condições crónicas? Elas se constroem de dentro ao longo do tempo através de decisões diárias. Clip de 33 segundos reformulando a doença como algo que podemos influenciar em vez de aceitar 👇 Empoderador ou revelador? Qual é um hábito modificável que mudaste e que alterou a tua trajetória de saúde?