WIE MAN SEINE GLÜCKSHORMONE HACKT DOPAMIN (Antrieb steigern): • Hausarbeit • Fokussierte Arbeit • Handy-Detox • Kalte Duschen OXYTOCIN (Liebe steigern): • Diensthandlungen • Körperliche Berührung • Dankbare Gedanken • Aktives Zuhören SEROTONIN (Stimmung verbessern): • Zeit im Freien • Gesund essen • Ruhiges Atmen • Gut schlafen ENDORPHINE (Stress reduzieren): • Dehnen • Bäder & Saunen • Lieder singen • Sport treiben