КАК ВЗЛОМАТЬ СВОИ СЧАСТЛИВЫЕ ГОРМОНЫ ДОПАМИН (Увеличить мотивацию): • Уборка дома • Сосредоточенная работа • Детокс от телефона • Холодные души ОКСИТОЦИН (Увеличить любовь): • Акты служения • Физический контакт • Благодарные мысли • Активное слушание СЕРОТОНИН (Улучшить настроение): • Время на улице • Здоровое питание • Спокойное дыхание • Хороший ночной сон ЭНДОРФИНЫ (Снизить стресс): • Растяжка • Ванны и сауны • Пение песен • Физические упражнения