HOE JE JE GELUKKIGE HORMONEN KUNT HACKEN DOPAMINE (Verhoog Drive): • Huishoudelijke schoonmaak • Gefocust werk • Telefoon detoxen • Koude douches OXYTOCINE (Verhoog Liefde): • Daden van dienstbaarheid • Fysiek contact • Dankbare gedachten • Actief luisteren SEROTONINE (Verbeter Stemming): • Tijd buiten • Gezond eten • Rustig ademen • Goed nacht slaap ENDORFINE (Verminder Stress): • Rekken • Baden & sauna's • Liedjes zingen • Bewegen